喜馬拉雅，美麗的名字，吸引多多少少人為之嚮往。今天站在你的腳下，遙看你美麗的身姿，心中默默對你訴說：我愛你！我們愛你！偉大的喜馬拉雅！

　　又一次面對雪山，依然激動，被雪包裹的山體同樣被雪刮削的陡峭，高聳入雲，傲然挺拔，潔白無暇，迎接陽光和風雪。盛開的高山杜鵑，給雪山增加了許多嫵媚。

　　這裡是尼泊爾的安娜普爾娜，喜馬拉雅徒步線路最近的一個觀景台看到的山峰。在尼泊爾境內可以看到8座8000米以上的雪山，需要走大環線；還有可以去攀登雪山，那樣是需要專業技術的。不知道為什麼，在這裡的雪山，感覺它們都相互依偎在一起，對喜馬拉雅山脈沒有瞭解。在西藏看到的雪山彼此都距離遙遠，開車走很遠，看到一個雪山，司機會告訴你這個雪山叫什麼名字。

　　高高的喜馬拉雅把溫暖的印度洋暖濕氣流阻擋，結果，它的南麓就是我們今天看到的尼泊爾，植被茂盛，非常適合人居住。美麗的尼泊爾，有喜馬拉雅做你的靠背是多麼的幸運。

　　而我們的西藏因為是喜馬拉雅的北麓，長年積雪，植被稀少，自然環境非常惡劣。這就是大自然的不公平，但是，藏族人民在那樣的惡劣條件下依然頑強的生活著，不是也讓我們非常尊敬他們的意志和力量嗎。

　　終於面對雪山了，自己一直非常擔心，這次能否爬上來嗎？因為很長時間處於亞健康狀態（西醫的說法，中醫叫虛，不知道那裡虛），天天不舒服，又沒有辦法治療，只能在家胡吃一些藥，就是那種死不了人又治不了病的藥。現在終於可以找到不吃藥的藉口，走進大山，爬到3200米高原，面對雪山，呼吸順暢，感覺自己還是原來的自己，身體很好，證明了自己的身體。其實，還是鍛煉是最好的藥。沒有拖大家的後腿，很慶倖。

　　我和老公久久矗立雪山前，沒有一句話，但是都知道對方想什麼：我們的今天是很幸福的，這就足夠了。

　　一生需要什麼，不就是相互依偎相互幫助的他（她）嗎！

　　想想我們走過的36年的婚姻生活，今天在雪山前拍下結婚紀念日的照片，為什麼不激動呢！

【摘文來源：花甲背包客】

　　「我們已不再年輕，白髮蒼蒼卻依然做著兒時舊夢，追尋夢中幸福。

　　幾十年生活經驗告訴我們：有夢就有快樂，而快樂總是躲藏在困難背後。

　　周遊世界的旅途，讓我們不斷重複一種體驗：困難背後是快樂，而穿越困難得到的快樂會翻倍，再翻倍！

　　人生就是在困難與快樂之間穿行，穿越困難和風險，去構築屬於自己的精彩人生，如此循環往復，直至生命終結。

　　我們隨身攜帶筆記型電腦，只要在能上網的地方，將盡可能全程直播行蹤和路上見聞，與大家一起分享旅程的精彩和美麗，還有尷尬和艱辛。

　　我們也期待與其他背包客同行。在每一段旅途中，如果有緣，我們會在路上相見。」　　－－花甲背包客‧張廣柱、王鐘津

　　在台灣的你，在每天固定的行程上做著重複的事，

　　是不是也渴望放下手邊的事務，和家人、朋友出去走走呢？

　　賣了房子，環遊世界的夢想可能需要考慮現實面，但其實「旅行」也可以從我們身邊做起。

　　旅行，不只是讚嘆自然的美麗。

　　旅行，讓你我在放鬆之餘，重新找到人生的美好意義。

　　旅行，不是趕場跑活動，享受自由的行程才是旅行最美好的收穫。

　　背起簡單的行囊，在忙裡偷閒的周末，選定一個目的地，找尋屬於你自己的背包行！

【摘文來源：智園出版】

【延伸閱讀：旅途上，有你有我】

【延伸閱讀：台灣人情味－－北京80後環台筆記】

–哈佛商學院‧羅沙貝絲‧肯特–

　　賀柏是一名高階白領，有17年的管理經驗，在他成功的管裡旅程裡，從來沒想過自己有一天竟然會成為：美國白人男性主張多元化的代表。他原本以為這世界的運作會一直很適合他，不管走到哪，大家都和他說美語。大家都看過美國電影，演奏美國音樂，愛聽美國體壇的兩三事或政壇的消息。套句西蒙．波娃的名言，他是「主流」，其他人是「非主流」，大家需要迎合他，否則就得靠邊站。

　　直到任職的公司被賣給AC，賀柏晉升為成北美分公司的負責人，直接向太平洋對岸的總部執行長負責，也是公司執行委員會中的第一位美籍成員。賀柏一開始很開心，他的新老闆和同仁也為他開心。三年後，他愈來愈覺得自己受到忽略，對大量的出差感到厭煩；也厭倦了經常和亞洲的管理者開電話會議直到半夜的生活(畢竟亞洲跟美洲有超過8小時的時差)。他到總部時，其他管理者在中午用餐時間，常不知不覺地用母語交談；下班去喝兩杯時，也常以地區的方言閒聊，他對此相當不滿（他正緩慢地學習他們的語言）。
　　賀柏覺得亞洲的管理者很自大，不願聆聽，常討論到一半就聊起一些不相干的話題。當他直接切入重點，討論手邊的任務時，他們都不太高興，還說他太快推銷自己的想法了。當他質疑，低成本不再是顧客的主要考量，目前的策略有何長期發展性時，高層告訴他，由於利潤高、獲利好、成長快，目前的發展方向沒問題，還說他提出這些考量是庸人自擾。

　　他覺得這些亞洲的管理者短視近利，不太注重策略，賀柏開始積極提倡多元化，主張多種提案：公司的執行委員會應該包含更多的美國人和歐洲人。企業培訓部門應該雇用美國的多元化專家來開研討會，增進大家對跨文化的理解。執行長應該延攬一位文化差異方面的歐洲專家來找出議題⋯⋯。但這些提案都遭到否決了，其他人並不覺得有問題，賀柏是以一反多的弱勢。賀柏似乎沒注意到這其中有兩點相當諷刺：第一，他的美國辦公室裡，周遭都是這輩子一直被他這種人忽視的員工，比方極力迎合與仿效赫伯這種主流群體的女性和少數族群。第二，以前，美國企業的管理高層通常同質性很高，忽視世界其他地方的「外國」管理者，那些外國管理者不得不配合美國的時區，接半夜的電話。

　　後來賀柏的確跳槽了，他接下美國一家大企業的工作（這裡姑且稱那家公司為新可公司）。新可是AC 的競爭對手，但歷史較悠久，國際經驗較豐富，以積極進取的價值觀著稱，很容易就可以達到我所謂的標竿企業的標準。之後我再次見到他時，是他來哈佛商學院找我。這時的他又恢復了往日的快樂神采，這不是因為他現在的老闆是美國人，而是因為他的同仁混合了許多國籍，其實他的新老闆還是亞洲人。

　　像賀柏這種身分不斷變化的人，在商業趨勢的引導下會越來越多。他的故事說明了為什麼多元化是全球資訊時代的特色，為什麼企業在體驗多元化以及把多元化變成商業優勢上領先群倫。最佳企業因應多元化所採取的行動：如何尊重差異，同時避免在不自覺下鼓勵分裂（例如：在公司內部網路中，讓想像得到的各種族群都有自己的利益團體）；如何培養充分的團隊意識，讓大家跨界合作，認同比自己的團體還大的東西。強調「社群」的「團結」，是企業促進社會和諧的一種方式。

　　就像林書豪飛過太平洋，以台灣小子之姿進入哈佛大學、以亞洲人姿態在NBA中吹起林來瘋。這樣多元文化、不同族群的融合與競爭將會越來越多，要克服多元化為你自己或為公司帶來的離心力，你我都需要投注更多的心血。當然有些人認為就連同一族群中，也曾經也過最血腥、最不堪的殺戮，踩著他人屍體前進的故事也不罕見。但相對的，順其自然，時間一到自然水到渠成，不管是白的、黑的、黃的、紅的都將融合在一起。只要能拿捏平衡、肯定差異，不把差異視為優劣的象徵。差異變成特色，每個人有不同特色，這是一種稀鬆平常的現實狀況，是大家預期的，久而久之，大家也會學習跟著差異自我調適。

摘文來源：大債時代的超級企業

【延伸閱讀：宅行銷】
【延伸閱讀：80後老闆教世界的八堂課】

　　從玩遊戲的過程中，總是能夠為孩子帶來許多的歡樂與愉悅的心情。同時你將發現孩子自發性的動機與熱情，專注力與持續力也總是存在這裡。但是，並非所有的孩子都能夠如此自然而然地玩起遊戲或融入在活動裡，特別是對於患有自閉症障礙（Autistic Disorder）兒童。

　　正因為如此，當這本非常實用的書籍《玩出表達力：300個促進溝通互動的好遊戲》即將由智園出版發行問市時，對於所有關心孩子成長和自閉兒的父母、老師、治療師及相關讀者來說，將遇見如同遊戲所帶來的喜悅與感動。

　　本書貼心地介紹如何和孩子一起玩開始，如同導航系統般，清楚地引導我們進入自閉兒和遊戲的關係。試著閉起你的眼睛，仔細地回想你眼前的孩子喜歡玩什麼，同時怎麼和你玩。是自閉兒要學習如何與我們溝通，還是我們需要懂得他們要傳達什麼。我想，這一定不會是非黑即白的二分法。但是如果從我們開始啟動，透過遊戲讓自閉兒開始學習表達的方式，你會發現這樣成功的機會比較容易些。

　　閱讀這本書，你會突然發現，原來在我們的日常生活中，竟然存在著這麼多豐富、多元、有趣的玩具、物品或活動，等待我們去發現，透過親身體驗這些遊戲，進而提升孩子的表達力。書中非常扎實地將遊戲與活動，從自閉兒最容易親近與理解的食物篇開始，接著在派對玩具篇、社交篇、戶外活動篇，及家裡／學校活動篇等詳細介紹。讓我們在沒有壓力的閱讀下，可以輕鬆運用這些親切的遊戲與活動，一起引導自閉兒玩出表達力。閱讀這本書，你更會發現，特別是當你靈活運用書中的遊戲點子，將使你玩遊戲的功力提升，甚至在與孩子愉悅的互動過程中，你也將再次回到當孩子的樂趣。

　　如同本書作者貼心的提醒「不是所有的孩子都喜歡同樣的東西，因此，不會只有一種妙方」這段話，一般孩子身上可以適用，在明顯異質性的自閉兒身上更是如此。要玩出表達力，也需要你的執行與嘗試。請帶著愉快的心情，如同閱讀琳瑯滿目的食譜般，好好挑選一道一道適合你孩子胃口的料理好菜。現在，該是你進廚房，表現出你拿手好菜的時刻囉。

智園出版　A032《玩出表達力》－－推薦序／王意中醫師
【摘文來源：智園出版－－《玩出表達力》】

【延伸閱讀：邊吃邊玩，玩出表達力】
【延伸閱讀：派對，就是要玩遊戲】
【相關推薦：115個促進感覺統合的簡單遊戲-玩出優秀，玩出健康】

　　感覺統合障礙影響了比利各方面的發展，尤其是兩側協調和跨中線運動。比利的問題在他四歲的慶生宴會上表露無遺。

　　慶生會的重頭戲是表演「三隻比利山羊」（The Three Billy Goats Gruff），這是比利非常喜愛的故事。協助主持生日派對的邦妮小姐來到他家，用桌椅排成一座臨時的橋。她讓小朋友把注意力轉移到她身上後，開始帶大家邊唱邊做動作。她教大家用〈五隻小鴨〉（Five Little Ducks）的曲調唱歌詞。

　　邦妮小姐先示範演出勇敢的比利山羊和飢餓大巨人的故事。她表演大巨人怎麼趕走前面兩隻太小不夠塞他牙縫的山羊。當大巨人說：「走開！」時，她配合做出揮趕的動作，一隻手跨過身體揮舞到另一邊。

　　模仿邦妮小姐的動作讓比利很困擾。兩側協調不佳表示他的雙腳無法有節奏地以同樣力量踏步。而患有跨中線運動障礙，使他唱到「穿過山丘走了很遠」和大喊「走開」時，無法配合歌詞，做出把手揮舞到身體另一邊的動作。唱到「停下來」時，他不知道如何同時高舉雙手揮舞到左邊和右邊。他的動作一直出錯，而且看起來十分不安。

　　比利的媽媽也很替兒子擔心，所有小朋友一起表演時，她注意到兒子不像其他同伴那樣動作順暢。她不確定這有沒有關係，所以決定和比利的老師談談，看看比利是不是有動作協調的困難而需要幫助。

　　對有跨中線、視覺空間知覺、本體覺、動作計畫能力等方面障礙的兒童，這個遊戲十分逛幫助。本活動是知覺動作治療師紐曼和他的一位小病人在多年前發明的，這個活動也變成他在馬里蘭州主持的診所（兒童行動公司，Kid’s Moving Company）最受歡迎的活動。

發展年齡：三歲半以上

活動材料：六對沙包（總共十二個）

準備工作：

1.　面對面坐在地板上。

2.　兩個人分別各挑六個不同花色的沙包，你可以說：「好，我要拿一個藍色的，你也拿一個藍色的；我拿一個紅色的，你也拿一個紅色的；你拿一個格子花紋的，我也拿一個格子花紋的。」

3.兩個人在自己的左手邊和右手邊各放三個沙包，沙包對應排列，像照鏡子一樣，紅的對紅的、藍的對藍的，格子花紋的對格子花紋的。

怎麼玩（按難易度排列）

1.　舉起你的左手，然後說：「跟著我做，或當我的鏡子。」孩子要跟著舉起他的右手。

2.　舉起你的左手擺在左耳、肩膀和膝蓋。右手也做一次。讓孩子跟著你做（要像照鏡子一樣，動作與你「同一邊」）。

3.　作一些跨中線的動作，例如用左手去摸右邊的耳朵、肩膀和膝蓋。右手也重複一次。鼓勵孩子在模仿你時，儘量把跨中線動作做得流暢。

4.　慢慢地伸出你的左手越過身體，然後右膝蓋旁的地板上撿起綠色沙包。慢慢地把沙包拿回到左邊，然後放在黃色沙包旁。（記住不可以換手！）

5.　說：「現在換你了！」孩子必須伸出右手，越過身體把綠色沙包撿起來，然後放在右手邊的黃色沙包旁。

6.有時用左手、有時用右手，多做幾次這個動作，把沙包拿起來放在不同位置。鼓勵孩子使用正確的那隻手，並把沙包放在正確的位置。

7.　一次拿兩個或三個沙包放到另一邊。

8.　要孩子接受挑戰，模仿你一連串的動作：

在你自己這邊把沙包排成三角形、一條垂直的線、堆成一座立體的小山，或是其它結構。

拿起二到三個沙包，在另一邊排出一個出奇不意的形狀。

9.　當你們對遊戲愈來愈得心應手後，就要加快速度。遊戲的目的，是希望孩子對模仿他人的動作能非常熟練，可以緊接在你之後作出相同的動作，就好像在照鏡子一樣。

10.　輪流當帶頭的人與跟隨的人。

變化玩法

　　為了豐富觸覺與視覺，可以利用各種布料縫製沙包（燈芯絨、天鵝絨、人造毛皮、粗麻布、緞子、羊毛或法蘭絨），還有各種花紋（格子、小圓點、條紋、花朵、泰迪熊、小船等等）。

活動的益處

1.　手從一邊移動到身體的另一邊，能改善跨中線能力。跨中線技巧對能否流暢地做動作和閱讀都很重要。

2.　協調自己的動作去撿起沙包，然後放在身體的另一邊，能改善本體覺和身體知覺。

3.　把沙包配對，追視玩伴的動作和準確地放下沙包，能培養視覺動作方面的技巧，包括空間覺察和手眼協調。

4.　組織自己的身體做出想做的動作，能改善動作計畫能力。

5.　預先設想，接著觀察和回應其他人的動作，能培養使用身體語言的能力，這是與他人溝通時的基本要素（身體語言約佔所有溝通的七成）

疑難雜症

1.　如果孩子因為跨中線動作太困難而想換手拿沙包時，不妨輕輕抓住他的手，協助他完成動作。

2.　如果孩子覺得一次只用一隻手很難，請輕輕抓住他的另一隻手，不要讓他亂動。

【摘文來源：【智園出版】－－玩出優秀，玩出健康】

【延伸閱讀：115個促進感覺統合的簡單遊戲-玩出優秀，玩出健康】

　　研究人員表示，抗氧化劑是有益的，因為被氧化的低密度脂蛋白（LDL或是「壞」的膽固醇）與癌症以及血管中斑塊的累積有關。

　　賓州州立大學發布的新聞稿指出，抗氧化劑應該防止LDL氧化，轉移到血管壁造成發炎反應。Kris-Etherton教授表示，目前針對抗氧化劑 所做的研究並未顯示出明顯的好處，也許是他們太久沒有做人體的研究，也許是食物中有些成份會隨著抗氧化劑而移動，科學界對抗氧化劑的情況是非常失望的。

　　現在是因為特定抗氧化劑的研究並未顯示出對健康有好處，不過，她表示，流行病學的研究似乎顯示出抗氧化劑有益。

　　她和研究小組進行一項隨機控制的攝食試驗，將開心果加入健康的飲食中，測試吃開心果對抗氧化劑含量的影響。

　　參與者開始時吃的飲食是總脂肪含量35％、飽和脂肪酸11％，共吃兩個星期，科學家認為是典型的美式飲食。後來，他們測試了三種飲食，每種飲食測 試四週，中間大約間隔兩週。有一種飲食是沒有開心果，總脂肪25％、飽和脂肪酸8％，第二種飲食是有10％的熱量來自開心果，第三種飲食是有20％的熱量 來自開心果。

　　相較於沒有開心果的飲食來說，有開心果的飲食讓血液中產生較多β-胡蘿蔔素、葉黃素、以及γ-生育酚，富含開心果的飲食也讓被氧化的低密度脂蛋白膽固醇濃度較低。

　　Kris-Etherton教授表示，結果顯示，對心臟健康的飲食包括有開心果幫助血清氧化LDL含量降低，一部分透過降低膽固醇，也讓開心果中抗氧化劑有其他額外的益處。
　　這篇研究刊載在2010年6月號的營養學期刊（The Journal of Nutrition）中。

【文章來源：http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?x_no=19958 】

　　開心果是逢年過節，家中必備的小點心。相信很多大朋友小朋友都喜歡開心果咬下後濃濃的果仁味道，這次的麵包分享，就選擇了好吃的「開心果麻花」。

　　你心中的開心果是什麼季節的呢？在製作麵包捲的時候，增加一點點不同的風味，可以讓你的開心果麻花更有特色喔！

│開心果麻花│

　　這食譜的靈感來自於果仁千層酥（baklava），是一種中東糕點，充滿開心果碎粒及蜂蜜，再加上柳橙花水的香味。我們喜歡把這種濃郁的花香和全麥奶油麵包捲結合在一起。但你也可以使用其他麵糰，例如南瓜派奶油麵包捲的麵糰，來做出秋天的點心。

食材

任何口味的麵糰 675公克

開心果（或其他堅果，磨粉） 1湯匙

粗糖 適量

蛋水（1顆蛋和1湯匙水攪拌在一起）

開心果內餡

開心果（磨粉） 1杯

紅糖 1/2杯

柳橙花水或玫瑰花水 2又1/2茶匙

蜂蜜 3湯匙

無鹽奶油 3湯匙

鹽 適量

做法

1 開心果內餡：把所有食材混合在一個小碗裡，放在一旁備用。

2 切下675克左右麵糰，很快地塑成球形。用擀麵棍把麵糰擀成0.3公分厚的長方形。

3 把開水果內餡均勻地撒在擀好的麵糰上。從寬的那邊把麵糰捲成圓木型，把接縫處捏合。將麵糰拉成直徑約3.8公分的長條。

4 把麵糰對折，交錯麵糰，編成麻花形狀。放在烤盤上。鬆鬆蓋著保鮮膜，靜置60分鐘。

5 在進烤箱前30分鐘，將烤箱預熱180℃。把架子放在烤箱中央，如果不是用烘焙石板，5分鐘的預熱時間就夠了。

6 烘焙之前，在麵糰表面塗上一層蛋水，把粗糖和開心果粉撒在表面，放進烤箱裡，烘焙30分鐘，直到麵包轉成金褐色，而且中央成形就好了。

7 把麻花放在架子上冷卻後再切片食用。

【摘文來源：智園出版】

【延伸閱讀：多吃堅果不會胖　降膽固醇又防止代謝症候群】
【延伸閱讀：一塊麵糰，100種吃法】
【延伸閱讀：5分鐘手感麵包】

悲歡離合 時間慢慢抹平

　　對於台灣，我的印象一直停留在侯孝賢和楊德昌的電影裡。後來魏德聖和九把刀又加工了一下。我喜歡的作家，梁實秋，林語堂，胡適也都去了台灣，而且他們都和魯迅吵過架。當大陸窮的時候，台灣有錢，後來大陸有錢了──確切的說，是政府和小部分人有錢了，台灣又有了……。

　　戰火把同一個民族的人分隔在了海峽的兩岸，那些具體到每個家庭的悲歡離合已經被時間慢慢抹平。台北的街道的確像優客李林唱的那樣，像迷宮一樣展開在我的眼前。但是對於異鄉人，每個陌生的城市都是迷宮。在酒店住下，誠品書店就在旁邊。

眼鏡店熱心 哪有這種好事

　　朋友的眼鏡架壞了，於是晚上先陪著朋友去配眼鏡。我們坐計程車來到了台大附近，進了一家眼鏡店。沒有聲音酥麻的台妹，老闆親自上陣。朋友看中了一副鏡框，但要幾天以後才能取。朋友說，那算了，我在台灣只留三天，我要明天就能取的，只能去別的地方看看。這時候，讓我詫異的一幕出現了，老闆居然從櫃檯裡摸索出了一對隱形眼鏡，塞在我朋友手裡，說，實在不好意思，沒能幫上你的忙，這個送你，先用這個應急吧。連我這般總是把人往好裡想的人第一反應也是──我靠，哪有這種好事，這裡面是有什麼貓膩（編按：暗藏陰謀）吧？咱還能走出這家店的店門麼？

　　我們平安的走出了這家眼鏡店，換去了隔壁一家。那家眼鏡店承諾第二天就可以把眼鏡做好，然後那家店的老闆用朋友殘留下的鏡片臨時找了一個鏡框湊合裝了起來，告訴朋友，這個可以晚上用。這兩家只是非常普通的路邊眼鏡店，還是自己隨機找的，要不真得讓人懷疑是不是組織方安排的，目的為了讓大家增加對台灣的好感。

抗議遊行 陸客直喊新鮮

　　台灣的街道上有不少的小遊行和抗議橫幅，這一切對於大部分大陸遊客來說都太新鮮了，於是很多遊客守著電視機看晚上的政論節目。我媽媽去年從台灣旅遊回來，就說那裡太好玩了，領導人可以在電視裡隨便罵，比快樂大本營還要歡樂。相比之下，台灣人對這些早就習以為常。但給我留下了比馬英九先生更深印象的是王鴻松先生──他不是明星政客，也不是文人墨客。他是一個計程車司機。一天早上，我從酒店下樓，打（搭）了他的車去陽明山。到了目的地我發現把手機拉（掉）在計程車上。我沒有記下車牌號。朋友們忙著幫我聯繫計程車公司，看看能不能查到一些訊息，我也打給酒店，想讓他們查看一下監控錄影，確認車牌號。一會兒，我接到了酒店的電話，我問他們，是查到車號了麼？他們說，監控錄影裡訊息太多，還沒有查到，但是剛才有一位計程車司機開回酒店，把一個手機交給了前台，說是一位從你們這裡上車的先生遺落在車裡的…。

尋回手機 司機婉拒酬謝

　　說實話，我石化（編按：愣住）了。我問到了計程車司機的電話和名字，說我想酬謝你。王鴻松說，不需要啦，很正常的，小事一樁，我們都是這樣的。他告訴我，前幾天剛和幾個朋友環島開了一圈，打算過一段時間來大陸旅行。他說他開計程車就是為了能夠去更多的地方看看。末了居然還來一句：我有ＱＱ和新浪微博的，你的號是什麼，我們可以在網上聯繫的。這頓時讓我覺得兩岸關係非常親密。接著，他繼續說，你有臉書麼？我說，大陸的互聯網沒有臉……書。他說，哦，對哦，是哦。我不和你說了，有客人了，再聯繫哦。

　　也許是我的命好，遇見的都是好人，也許是我走的膚淺，幾乎所有人都和氣。毫無疑問，如果我在台灣多停留幾天，我當然能看見他不如人意的一面，也許他硬體不夠新，也許他民粹也湧現，也許他民怨從不斷，也許他矛盾也不少。沒有完美的地方，沒有完美的制度，沒有完美的文化，在華人的世界裡，它也許不是最好的，但的確沒有什麼比它更好了。

官方的錯 成了民族注釋

　　這篇文章裡不想談論什麼政治和體制。作為一個從大陸來的寫作者，我只是非常失落。這些失落並不是來自於這幾天淺顯的旅行，而是一直以來的感受。我失落在我生存的環境裡，前幾十年教人兇殘和鬥爭，後幾十年使人貪婪和自私，於是我們很多人的骨子裡被埋下了這些種子；我失落在我們的前輩們摧毀了文化，也摧毀了那些傳統的美德，摧毀了人與人之間的信任，摧毀了信仰和共識，卻沒有建立起一個美麗新世界，作為晚輩，我們誰也不知道能否彌補這一切，還是繼續的摧毀下去；我失落在不知道我們的後代能不能生存在一個互相理解而不是互相傷害的環境之中；我失落在作為一個寫作者，我寫這篇文章的時候還要不停的考慮措辭，以免哪個地方說過了線；我失落在當他人以善意面對我的時候，我的第一反應居然是會不會有什麼陰謀；我失落在我們自己的文藝作品很少能夠在台灣真正流傳，而能在台灣流傳的關於我們的大多是那些歷史真相和社會批判，更讓人失落的是那些批判和揭露往往都是被我們自己買了回去，用於更加瞭解我們自己。除了利益和人與人之間的鬥爭，我們幾乎對一切都冷漠。這些冷漠和荒誕所催生的新聞都被世界各地的報紙不停的放在頭版，雖然可以說這是官方的錯，但無奈卻也成了這個民族的注釋。

感謝港台 庇護中華文化

　　是的，我要感謝香港和台灣，他們庇護了中華的文化，把這個民族美好的習性留了下來，讓很多根子裡的東西免於浩劫。縱然他們也有著這樣那樣的詬病。而我們，縱然我們有了麗茲卡爾頓和半島酒店，有了Gucci和LV，我們的縣長太太也許比他們最大的官員還要富有，我們隨便一個大片的製作成本就夠他們拍二、三十部電影，我們的世博會和奧運會他們永遠辦不起，但走在台灣的街頭，面對著那些計程車司機，速食店老闆，路人們，我卻一點自豪感都沒有。我們所擁有的他們都擁有過，我們所炫耀的他們的納稅人不會答應，我們所失去的他們都留下了，我們所缺少的，才是最能讓人感到自豪的。

　　文化，法制和自由是一個民族的一切，別的國家不會因為你國的富豪瘋狂搶購了超級跑車和頂級遊艇而尊敬你的國民。坐在空客三三○的機艙，飛翔在兩萬英呎的高空，一個半小時就到了上海，窗外望去，都是海水。既然我們共用著太平洋的風，就讓它吹過所有的一切。

※延伸閱讀》 
‧韓寒_新浪博客
‧劉霄_新浪博客
‧智園_台灣人情味

「太平洋的風」 韓寒台灣初體驗 | 兩岸要聞 | 兩岸台商 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/MAINLAND/MAI1/7085652.shtml#ixzz1upFwGDqr 
Power By udn.com

全文網址:

　　花甲背包客王鐘津：「One day ok，two people two people，how much？哈。」

　　這幾句簡單的英文，是老奶奶每天花7、8個小時背的英語短句，64歲和61歲2個頭髮花白的老夫妻，2008年開始做了一個重大的決定，那就是他們要帶著大半輩子的積蓄環遊世界，3年來，一共走過七大洲、46個國家。

　　花甲背包客張廣柱：「其實那些山啊以及風景，根本不在乎你年齡有多大，你口袋有多少錢，它們在乎的是你是不是有足夠的健康，能不能走到它們面前。」

　　影片中，2人揹著登山袋、拄著登山杖，牽手走過石階，還有迎著晨曦、聽著鳥鳴，看遍山中雲海，夜晚在滿天星斗下升起營火。張廣柱：「旅行最大的收穫是愛情，有了愛的人，那怕沒有一帆風順的路，卻有可以走下去的路，哇，這個世界真是太美了，現在我只有一個心願，那就是健健康康的和她一起再走30年。」

　　這段長3分22秒的微電影，2天內點閱率超過450萬，他們被稱為「花甲背包客」，您以為他們的旅行將就此結束嗎？不，為了不讓生命留白，2位老人家還將繼續背上行囊前往中東，將更多感動和驚豔分享給大家。

【文章來源：奇摩新聞】

　　《平凡人的奧林匹克》首部曲－－花甲背包客，是今年八月的倫敦奧運開幕片。

　　「幸福像個三足鼎，由物質、精神、情感共同支撐。三足平衡，幸福鼎立，但也不是絕對平均。有人偏好物質，有人偏好精神，有人偏好情感；同一人在不同時期也會有不同偏好，這都無可厚非。但過分偏執，幸福就會打折扣，甚至傾倒。

　　時下的社會風氣，過分追求物質，忽略了精神，污染了情感，最終也讓幸福縮水。

　　我們想過的日子，希望是這樣的：簡樸的物質生活，豐富的精神生活，和諧的情感生活。旅遊是我們的至愛，是能夠滿足我們偏好的生活方式。於是，我們顛覆傳統養老觀念，重拾童年舊夢，不畏艱險去周遊世界。」

　　花甲背包客的旅途，因為兩人的相互扶持而更加幸福；因為堅持，所以當達成了目標時，特別快樂。

　　七月，花甲背包客在旅途過程中所發生開心的、難過的、難忘的大小事，都即將獻予讀者們。讓我們放下日常生活的壓力與不快，重新拾起輕鬆愉快的心情，在盛夏的煩悶中脫離，跟著花甲背包客看遍我們未曾去過的美景。

【摘文來源：智園出版】

　　羅莎貝絲‧肯特（Rosabeth Moss Kanter），哈佛商學院（Harvard Business School）企管教授，專攻領域為策略、創新和領導變革。透過教學、著述，以及擔任企業和政府機關的顧問，為全世界各地無論規模大小的組織領導人提供了兼具策略和實務考量的精闢見解，影響力遍及學術界、企業界及政治界。

　　來自英國的管理大師查爾斯‧韓第（Charles Handy）指出，肯特所具備的影響力的來源無他：除了不斷提出卓越的觀點之外；更重要的是，她的發言，總能引起來自全球聽眾的專注聆聽。在韓第眼中，肯特精力充沛、熱情洋溢，在台上發表演說時，簡直就快蹦蹦跳跳起來了，而且還能把聽眾逗得大笑不止。「聽眾喜歡她，而她也有把握博得他們的喜愛，」曾經聽過肯特演講的韓第這樣說道。

　　長年來，肯特透過教學、研究、著述、演講和顧問等工作，致力於將學術知識應用到企業的實務運作上，從中探索及學習一流企業成敗的關鍵及奧祕，之後再轉化為生動的片語及雋永的格言，易於消化和記憶。幾乎每一本著作裡，在敘述完精彩的故事之後，總能見她總結歸納出幾個要點（如3C、5F等等）。韓第說，肯特就像是「蜜蜂型的大師」（a honey bee of a guru），四處傳遞好點子。

【文章來源：《經理人》面對大師／羅莎貝絲‧肯特】

　　《大債時代的超級企業》，是本探索未來的企業風貌，以及企業如何面對大債時代的企業經營書，羅莎貝絲‧肯特花費三年時間，拜訪IBM、P&G等全球三百五十餘家成功的跨國企業負責人，以一則則激勵人心的故事，探尋這些企業如何打造企業的新價值，持續創新、獲利的核心祕訣。

　　二十一世紀企業必備的致勝守則：
　　　•獨特的競爭優勢：擁抱新一代的專業價值，獲取因應世局動盪的生存力量。
　　　•強烈的社會使命：重視社會責任，在社會事業中發掘協同效應的潛在業績。
　　　•注重企業價值觀：重塑企業文化，尋求與合作夥伴共同增長的機會。

前言
第一部 機會
企業「巨」風，勢不可擋
力抗全球變化，催生新模式
第二部 策略和事業
價值觀策略，指引方向
創新價值，競速全球
成長有益，併購和轉型
第三部 人才和社會
新動態職場，串連人才
文化差異，多元化思維
打造雙贏，社會與事並重
第四部 未來目標
企業挑戰，全球化的黑暗面
未來領導，變革企業的勝利

【摘文來源：智園出版】

　　吃飯或煮飯的時候，有許多溝通的機會，舉例來說，當準備食物時〈可以做簡單的動作，像是準備起司吐司等〉，你可以教導孩子遵循多項步驟的指示，像是「把麵包拿出來」〈步驟一〉及〈還有拿盤子〉〈步驟二〉。或者你可以轉換角色，讓孩子告訴你該怎麼做一些簡單的事情──像是沖泡麥片粥、把食材放進墨西哥玉米餅，或是把餡料放在比薩餅皮上。

　　一些自閉症孩童對某些食物很反感，不過你還是教導他們享受食物的樂趣，並使用食物來幫助他們好好運用溝通技巧。重要的是，你問孩子要不要嚐嚐某種食物時，不要強迫他們一定得吃下去。還有，請別忘了，讓孩子吃你在他們面前準備的食物，是相當好的作法，這樣一來，孩子才知道如何善用食物。整體的概念是，置身在食物之中、把玩食物、準備食物是非常好玩，而且不見得是負面的經驗〈誰知道，或許有一天他們會試試看自己烹調的食物呢〉。

　　下面提供幾個邊吃邊玩的好遊戲，讓你在日常生活當中，就能讓孩子玩出表達力。

 書號：A032 智園出版 2012.05.09上市 

麵包與吐司

　　孩子通常喜歡吃麵包與吐司，只要在正餐與點心時間發揮一點創意，你就可以製造許多不同的溝通機會。別忘了，不是一定要創造特定的「溝通」練習時間，而是試著把這些機會納入日常生活的活動中。

試試看

形狀
　　用刀子或餅乾模型，把吐司切成不同形狀，你可以問孩子他們要什麼形狀的吐司。你也可以把不同形狀的吐司組合成圖畫，比如：把三角形放在正方形上面，就變成房子。把許多圓圈擺在一起，再用兩根細長條當作天線，放在最前面的圓圈，就變成毛毛蟲。

笑臉吐司
　　有各種不同的餡料可以放在吐司上，來製作笑臉吐司〈視孩子喜歡甜的口味或鹹的口味而定〉。如果喜歡鹹的口味，可以把刨起司、胡蘿蔔、黃瓜當成頭髮，用小蕃茄或小黃瓜片當成眼睛，再用一片鱷梨或半片的蕃茄當嘴巴，你不妨在放餡料之前，先在吐司上放上一層起司。如果孩子喜歡花生醬及果醬，你可以把花生醬刷在吐司上，再用果醬畫出眼睛、嘴巴及鼻子。也可以改用一片起司及馬麥醬(marmite)/維吉麥(vegemite)放在吐司上。

彩虹
　　拿出所有的塗醬〈甜的最受歡迎〉，問孩子想要什麼樣口味及顏色的彩虹。你可以用正方型的麵包，不過有時候圓型麵包看起來比較像彩虹。幫助孩子使用刀子從罐子裏把塗醬挖出來，或把塗醬從瓶子擠出來，塗成或擠成彩虹的形狀──使用愈多種類的塗醬，彩虹就愈好看〈雖然不見得愈好吃！〉。適合的塗醬包括：蜂蜜〈黃色〉、草莓/覆盆子〈粉紅色/紅色〉、藍莓醬〈藍色〉、奶油起司〈白色〉、巧克力塗醬/花生醬〈棕色〉。或許你可以一邊教孩子唱「彩虹歌」(The Rainbow Song)，一邊做彩虹吐司。

飛碟三明治〈烤吐司三明治〉
　　飛碟三明治很適合當孩子的午餐，可以讓他們吃到不同的食物。孩子可以選擇不同的塗醬及餡料，放在飛碟三明治裏面。如果你要把起司放在飛碟三明治裏面，你可以在麵包上挖幾個洞，來製作「起司蚯蚓」，只要輕壓吐司，「起司蚯蚓」就會跑出來──你還可以比賽誰的蚯蚓最長。

疊疊樂
　　疊疊樂是一種木頭積木的遊戲，將木頭積木堆成一座高塔，然後試著把積木抽出來，可是要小心不讓高塔倒塌。你可以用吐司代替木頭積木，來創造可以食用的疊疊樂。首先，把吐司切成一公分寬的長條──你至少需要二十條，把吐司切好後，就可以開始做疊疊樂，把兩條平行的土司條放直，間隔為一公分，然後再拿兩條平行的吐司條橫放在先前的吐司條上，重覆這兩個動作，一直到把吐司疊疊樂堆好。這個遊戲的主要概念是，〈輪流〉把吐司條抽出，但要小心別讓疊疊樂垮掉。

亂成一團的吐司遊戲
　　這個遊戲絕對會弄得亂七八糟，所以不見得適合每個人玩。不過，倒是很有趣！
　　首先，把吐司切成長寬二公分的正方型，然後把不同的餡料放在這些小吐司上。接下來就是弄得亂七八糟的原因，因為你用黏黏的餡料把吐司黏在乾淨的表面上，例如：窗戶。接下來，用手帕蒙住孩子的眼睛，告訴他們必須吃掉窗戶上的吐司，猜出餡料的口味。如果你不想弄得那麼凌亂，你可以把吐司黏在廚房條椅或放在餐桌上。

寫在吐司上
　　用各種塗醬把字母或單字寫在吐司上，非常好玩！最好將吐司切成四個或更多個正方型，然後在每一塊小吐司上寫下一個字母，你可以用這些小吐司排成簡易的單字，讓孩子認字，或是排成部分的英文字母，或是把孩子的名字寫在這些小吐司上！

麵包球
　　當麵包還很鬆軟、新鮮時，你可以把麵包皮切掉，放一點你最喜愛的餡料在麵包中〈別放太多，才好揉麵包！〉，把它揉成類似甜甜圈的麵包球。你可以用不同的餡料放在麵包球裏，把這些麵包球放在碗裏，猜一猜裏面有什麼餡料！

文章來源：智園出版《玩出表達力》

作者:卡羅‧史塔克·科雷諾維茲(另著有《不怕孩子少根筋》)

譯者:許靜婕

審定:臺大醫學院職能治療學系副教授 曾美惠

出版日期:2010年1月

定價:320元

【內文試讀】

我曾在遊樂場聽到一位媽媽說：「小朋友，要我說幾次，你才聽得懂？不要亂推，不要亂踢！現在你給我坐在凳子上，反省一下自己的行為；除非我說可以了，你才可以回沙坑去玩。」

孩子從這番訓斥學到什麼了？什麼都沒有，除了他知道媽媽又再一次對他很生氣。

如果媽媽聽過感覺統合，也許能用比較有效的方式來管教孩子，也會知道孩子內心渴望對自己的肌肉和關節提供更多主動的本體刺激。她會瞭解孩子需要的是「開始玩」，而不是「時間到」！

媽媽可以改用訓練來代替懲罰。希望孩子集中注意力時，媽媽可以給他一個大大的擁抱，以施加在關節上的重壓力讓他平靜下來。媽媽可以說：小朋友，不可以踢別人，也不可以踢小動物，因為這樣他們會痛喔；不過你可以踢不會痛的東西，例如球；你可以拿鏟子用力挖東西、推腳踏車踏板，或是玩跳跳小丑遊戲。我們一起來想想有沒有更好的點子，來讓你的腳動一動。

下面這個更好的點子來自安瑪麗‧卡曼（Annemarie Kammann），她曾在密西根州能力中心工作過，是一位物理治療師。

發展年齡 二歲半以上
活動材料 紙袋。
準備工作

■把紙袋打開。
■可以自行選擇要不要脫掉鞋襪。

孩子可以這樣玩

■把袋子踢向空中，再踢一下。

■運球（紙袋）穿越草坪。

■畫一條起跑線，跟其他孩子一起站成一排，然後比賽看看誰可以把紙袋踢得最遠。

■找一個同伴兩人互相傳球（紙袋）。

活動的益處

■彎曲和伸展整條腿與腳掌，能改善本體覺與運動覺。

■與紙袋產生接觸，能對肌肉與關節產生壓力。

■邊跑邊踢能改善平衡、粗動作技巧、兩側協調、跨中線、動作調節和動作計畫能力。

■瞄準然後踢下去，能改善腳眼協調和視覺–空間知覺。

■能找到一個安全又合宜的管道來發洩精力，對情緒發展很有幫助。

■和同伴一起踢紙袋，能建立社交技巧。

■打赤腳踢紙袋增加了觸覺刺激，更豐富了這個多重感官遊戲。

更多精彩好書　請看　http://www.igpublish.com.tw/web/a005

文章來源:智園出版